고혈압 낮추는 방법-식단, 약 처방, 올바른 습관 정리

혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 나타냅니다. 혈압을 얘기할 때는 항상 최고혈압과 최저혈압을 함께 언급해야 합니다. 최고혈압은 심장이 수축하여 혈압이 가장 높을 때의 측정치이고, 최저혈압은 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 측정치입니다. 일반적으로 120/80은 최고혈압이 120mmHg이고 최저혈압이 80mmHg임을 나타냅니다. 쉽게 말하면 혈압은 마치 수도꼭지를 조절하는 것과 비슷합니다. 수도꼭지를 켜면 물이 세차게 나오고, 이때 수도꼭지 주변이 조금 더 단단해집니다. 그게 수축기 혈압이에요. 그리고 수도꼭지를 끄면 물이 조용하게 나오면서 수도꼭지 주변이 조금 더 펴지죠. 이건 확장기 혈압이에요. 이 두 가지 압력이 바로 우리 몸에서 일어나는 혈압입니다. 이러한 정상수치 보다 높은 혈압을 고혈압..